Talvez alguns pensem que escrever sobre exercício,
alimentos saudáveis e receitas light,
seja coisa de alguém que dá grande importância para a estética. Ao contrário disso,
valorizo coisas muito maiores, mas justamente por isso, acho que cuidar da
saúde e do equilíbrio físico e mental seja básico e essencial para manter
disposição para diversas importantes ações em nossas vidas.
Para inserir esse espírito aqui no blog, eu
tenho a honra de ter como primeiro “convidado” do Estar Bem Melhor, o professor
de educação física, Artur Hashimoto. O Artur é sócio proprietário da academia
Saúde em Evidência e idealizador de um programa de treinamento funcional
maravilhoso, o Core 360° Cadeirantes,
que tem como primeiro centro de treinamento o Instituto Saúde em Evidência em
São José dos Campos.
O Artur é formado em Educação Física, atua
como Personal Trainer, é especialista
em treinamento funcional e treinador oficial Core 360°. Dá treinamentos e
palestras por todo o Brasil e tem visível paixão e dedicação com seu trabalho.
Em função de uma agenda extremamente lotada, estou escrevendo todo o texto, mas
com o devido consentimento do mesmo.
Treinamento Funcional
Treinamento funcional, para quem não sabe,
é uma modalidade em alta, que visa à funcionalidade do corpo nas atividades do
dia a dia, através de exercícios específicos para cada indivíduo, indicado de
crianças a idosos e de sedentários a atletas. Com esse treinamento, além de
atingir seus objetivos, seja ganho de massa muscular, queima de gordura ou
condicionamento físico, o praticamente também conquista equilíbrio,
coordenação, resistência e flexibilidade, ganhando assim um corpo mais
“inteligente”.
Core 360°
“Core quer dizer centro. No corpo humano Core é o centro de
produção de força e geração de estabilidade e manutenção de alinhamento, 360º
significa movimentos que transpõem todos os planos ou o estímulo de todas as
capacidades físicas. Os 2 termos juntos se alinham com a proposta de um sistema
de treino global, específico e não convencional, o CORE 360º.
O CORE 360º é um sistema de treinamento baseado
nos princípios do Treinamento Funcional e criado a partir das experiências do
Professor Luciano D’Elia, precursor do Treinamento Funcional no Brasil. (...)” Texto retirado do próprio site Core 360°.
Core 360°
Cadeirantes
Conforme o site do Instituto, o Core 360° Cadeirantes é um programa de treinamento funcional, para
pessoas que dependem de cadeiras de rodas para locomoção, com o intuito de
melhorar a qualidade de vida e colaborar com a integração dessas pessoas à
sociedade.
O programa visa atender as necessidades de cada cliente,
focando seus fatores limitantes de movimento e fortalecendo os músculos
estabilizadores do tronco, conforme a base do Core 360°. Além disso, o treinamento
busca desenvolver outras habilidades motoras, de forma personalizada e dentro
do possível, como força, resistência, coordenação e flexibilidade.
O Professor Artur adaptou o programa Core 360° para que
cadeirantes possam usufruir de uma modalidade de exercício funcional, na busca
por maior qualidade de vida. Esse trabalho tem tido ótimos resultados, conforme
feedback de fisioterapeutas e dos
próprios alunos. Mas o exemplo do professor não para por aí, ele não cobra de
alunos cadeirantes que não podem pagar, os ajuda na aquisição de remédios e de cadeira
de rodas para uso diário e/ou esportivo (hand
bike). Sem palavras, não é mesmo?
O Artur já contagiou alguns professores e eu espero que esse
post chegue não só a outros educadores físicos, que possam se inspirar, mas que
também sirva de exemplo para todos nós, pois é sempre possível fazer o bem
pelos outros de diversas formas.
Se quiser ver outro grande exemplo, que em minha opinião é
uma lição de vida e determinação, assista a esse vídeo do Felipe Casotti.
Para finalizar, fica aqui uma mensagem, para quem possui um
estabelecimento público, pretende abrir um, é construtor ou arquiteto: Invista e defenda a acessibilidade! Uma
rampa no lugar de uma escada, por exemplo, pode parecer um simples detalhe para
nós, mas para o cadeirante significa liberdade de ir e vir.
Artur, muito obrigada pela oportunidade de falar do seu
maravilhoso trabalho ou da sua nobre missão. Desejo muito sucesso!
