Resenha Melhor Esteira Profissional 2019


Já falei bastante sobre Esteira por aqui, hoje vou fazer uma resenha especificamente de Esteiras Profissionais!
 O primeiro ponto é entender, o que chamamos de profissional. As esteiras profissionais são as que suportam o alto fluxo de uma academia, ponto. Mas então são mais fortes e melhores, correto? Não necessariamente.

Quando escolher uma Esteira Profissional?

Toda Esteira com motor de corrente alternada (AC) é considerada profissional, pois esse tipo de motor não esquenta, possibilitando o uso contínuo, sem danos no motor. Porém, a Esteira é composta de várias peças, que também fazem diferença na resistência, durabilidade e principalmente no conforto. Exemplo, tem Esteiras com 1,5 HP AC de potência de motor, que são bem menores, menos confortáveis e menos duráveis que determinados modelos com 3HP DC (corrente contínua), com preços similares. Ou seja, não necessariamente você precisa de um motor AC, ou o que chamamos de modelo profissional, a não ser que vá ter alto fluxo, se houver sobrepeso simultaneamente a corridas mais intensas. Mas se você tiver disponibilidade para investir em um modelo Top, que seja tanto profissional, quanto melhor em todos os aspectos, inclusive no conforto, esse é o melhor dos mundos.

Por tudo isso, não recomendo os modelos profissionais pequenos. Se o uso for residencial, fuja dos modelos profissionais na faixa de R$ 5k a 8k, pois com certeza você encontrará modelos melhores*, nessa faixa, com motor de corrente contínua, maiores e mais confortáveis. Mas se você pode investir em modelos mais Tops Profissionais, esse post é pra você!

Vamos aos modelos Tops!
Essa Esteira foi uma surpresa para o mercado no Brasil, chegou para concorrer com a RT250 da Movement (atualmente em sua versão G3), que foi uma das Esteiras mais vendidas no país, só que a TR8 foi feita com motor mais forte (4.0 HP AC), mais silencioso, amortecimento mais macio, já de série, assim como inclinação eletrônica, e ainda com preço melhor, além de na minha opinião, muito bonita, ou seja, está sendo um grande sucesso e ganhando um espaço crescente nas academias. É uma excelente Esteira, com 146 x 52 cm de área de corrida e excelente custo-benefício. A versão TR8 Pro + possui o painel Touch, com conexão Wi-Fi e vários recursos bem legais para quem gosta de interatividade no treino.

Movement RT 250 S

A clássica RT250 é uma boa Esteira, ela está em sua terceira versão da linha (G3), conta com motor AC de 3.0HP, tamanho e área de corrida próxima a da Speedo TR8 (50 x 148 cm), mas para uma comparação justa, precisamos considerar a versão S (com sistema de amortecimento SAC), pois a linha Speedo já vem com sistema de série. Nesse caso a RT250 fica bem mais cara, mesmo com o motor um pouco mais fraco que a TR8.



Movement X 3.0T Si
A família X da Movement, nova no mercado, possui 5 modelos, aqui vou apresentar o intermediário com sistema de absorção de impacto, já que esse item é opcional na linha Movement (são as que aparece S no nome, eles chamam de SAC), pois acredito que uma boa Esteira precisa ser macia, tanto pelo conforto, quanto pela segurança do menor risco de lesão.
 A versão X 3.0T Si, além do sistema de amortecimento, também tem tela touch e inclinação, é uma ótima esteira, com motor de 3.0 HP AC de pico, mesmo motor da RT 250 G3, só que mais espaçosa, com 154 x 60 de área de corrida. O ponto negativo é o preço mais elevado do que as esteiras do mesmo tamanho e padrão de motor.


Para quem for cotar marcas mais Tops como Life Fitness e Technogym, vai se surpreender com a Speedo TR9 Pro, uma versão maior e superior da TR8, ela não deixa nada a desejar para as Esteira mais sofisticadas do mundo, porém com melhor custo benefício. Esse padrão de Esteira é o que você vê em grandes academias como Body Tech, Bio Ritmo e Cia Athlética. Se é alto padrão que está buscando, a Speedo TR9 Pro lhe surpreenderá positivamente, é bem robusta, macia, forte, com motor de 5.0 HP AC, área de corrida com 158 x 56 cm, bemcompleta e com o opcional de tela LED ou tela Touch 15.6” com conexão Wi-Fi, que possui diversas interações, como pistas reais em diferentes cenários, interface Google, YouTube e várias outras funções.
E por último escolhi uma “Ferrari” das Esteiras pra você ter um bom parâmetro:

Life Fitness Elevation Series
A Life é considerada uma das marcas mais conceituadas do mundo, ao lado da italiana Technogym. Como mencionei acima, é o nível de Esteiras que você vê nas principais redes de academias. Da linha profissional Life (linha residencial não é o forte deles), a Elevation é hoje a linha Premium.
Com 153 x 56 cm de área de corrida e motor super potente com 4 HP AC (8 HP de pico), além de muito robusta, ela possui 4 opções de painel, todos touch, variando de 10” a 21”, 21 a 24 idiomas, conexão wifi e compatibilidade com iOS e Android. Assim como uma Ferrari, o preço é outro nível rss.

Para te ajudar a visualizar melhor a diferença entre elas, preparei uma tabelinha com as principais informações:

Gostou? Deixe o seu comentário, e fique à vontade para me mandar um email: juliagabasblog@gmail.com.

Ah, se quiser adquirir um dos modelos que citei acima, com exceção do Life Fitness, tem cupom de desconto para leitores do Blog nos sites www.casadofitness.com.br e www.defitness.com.br! Basta utilizar o código: ESTARBEM ; ) 


Qual Melhor Air Bike?


   Você já ouviu falar em Air Bike? Esse modelo de bicicleta tem ganhado muito espaço, especialmente nos studios de personal e boxes de cross training (ou Crossfit como todos conhecem), mas algumas pessoas já estão usando como equipamento para um treino cárdio mais completo em casa!

   Os principais diferenciais de uma Air Bike em relação a uma bicicleta comum, são que seu sistema é a base de ar e que ela possui movimento tanto das pernas quanto dos braços, podendo ser todos os membros trabalhados simultaneamente ou também isolados, só pernas ou só braços.



   O objetivo da Air Bike é proporcionar um treino intenso, possibilitando exercitar os 4 membros ao mesmo tempo, com exercício cárdio e fortalecimento muscular. Essa bike possui resistência a base de ar, ou seja, quanto mais forte você pedala e movimenta os braços, maior a resistência gerada pela bike. No entanto, algumas Air Bikes se mostram na prática mais pesadas, outras mais confortáveis. Outro detalhe que pode ser positivo ou negativo, dependendo da pessoa e do momento do treino, é o vento que sua roda, em formato de ventilador, faz.

   Na minha opinião e experiência em praticar a AirBike, o vento forte na cara, logo no início do treino, não é nada agradável rss, a não ser em um dia bem quente, no entanto, no meio do treino, quando já está transpirando, o ventinho na cara é tudo de bom! 😊


Air Bike Mormaii


   Por isso, e já entrando nos modelos disponíveis no mercado, de todas as Air Bikes que experimentei, algumas Tops achei muito caras, outras baratas pareceram muito frágeis, escolho sempre o melhor custo-benefício, e por isso, gostei muitos dos modelos Air Bike Mormaii e Air Bike Starke que foram as únicas que encontrei com ajuste de ar, ou seja, consigo fechar a saída de ar logo no início do treino, o que não zera, mas diminui bem o vento, e abrir no momento que o vento é muito bem-vindo pra refrescar! Outra coisa que gostei nela, foi o conforto e acabamento, é uma Bike bem bonita para ter em casa ou no Studio, Academia, com acabamento bem refinado e também agradável de pedalar, com movimento homogêneo, sem trancos, embora exija, obviamente, esforço, principalmente se movimentar braços e pernas ao mesmo tempo. Outro modelo que me surpreendeu muito foi a Air Bike Schwinn AD6, que foi a única silenciosa que testei, excelente pra ter em casa e com assento extremamente confortável, além do acabamento todo bacana, típico da marca Schwinn.



   Espero que esse texto tenha sido útil pra você! Se foi, compartilhe com seus amigos e se tiver qualquer dúvida ou sugestão, deixe um comentário ou mande email para estarbemmelhor@gmail.com 😉.



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Qual o Melhor Remo para Casa?


Há 3 anos eu comprei o meu Remo e ele mudou realmente minha rotina de exercícios, ou melhor, foi o impulso que eu precisava para tornar a atividade física realmente uma rotina. Na época escrevi esse post, Qual o melhor Equipamento Cardio, contando mais sobre o Remo e hoje voltei pra falar dos modelos, já que a procura por Remo, tem aumentado bastante!

Remo Seco
Esses modelos costumam ser com cabos ou correntes, que geram movimento com certo tranco na saída e inércia do movimento na volta. Alguns preferem, pois, têm a sensação do exercício “mais pesado”. Um ponto negativo do Remo Seco, é que ele possui níveis de carga, e se o usuário coloca uma carga maior do que aguenta, no movimento que utiliza 85% dos músculos, o risco de lesão é significativo.
Dentre os modelos no mercado o mais conhecido é o Concept, utilizado pela rede da marca Crossfit inclusive. É um ótimo remo seco, mas para casa além das questões acima, eu destaco que o custo de peças de manutenção ainda é caro no Brasil.
Dentre os modelos mais simples e econômicos, os modelos da Nordictrack possuem boa ergonomia, só existe uma certa dificuldade de peças e suporte técnico da marca no Brasil. O modelo residencial da Movement tem um preço muito atrativo, mas é extremamente frágil, não recomendo.

Remo a base água
Se você experimentar os dois tipos, entenderá minha preferência absoluta pela água!
O WaterRower que é o original, o primeiro remo a base de água no mundo, ainda é meu favorito. O meu, está há 3 anos em casa, nunca deu uma manutenção, está perfeito, inclusive esteticamente, faz parte da decoração da minha sala.

Mas muitas pessoas buscam modelos mais em conta e eles vem surgindo no mercado. Dentre os intermediários que testei, o Rower Mormaii e o Remo Starke são os que mais se aproximam do WaterRower. Com pequenas diferenças, claro, como o tipo de madeira que é bem diferenciada no WaterRower (carvalho reflorestada), o Mormaii e o Starke são feitos com madeira comum, mas são bastante resistentes e o movimento muito similar, praticamente igual, para ser sincera. Esses dois são modelos profissionais que eu recomendo, atendem tanto uso residencial quanto academias, assim como WaterRower.
Os demais modelos intermediários não são inteiros de madeira, e as partes metálicas são de ferro, não alumínio como no WaterRower, portanto possuem risco de ferrugem e corrosão com desgaste natural do tempo, por isso e pelo conforto, esses são os dois modelos que sugiro caso ache o investimento no WaterRower muito alto:


Sobre os modelos mais baratos, fiz questão de testar o Acqua Gym da Polishop e ele tem graves erros na ergonomia e estrutura. O apoio dos pés por exemplo não é fixo, o que interfere muito no movimento. E ainda é bem frágil, durante o meu teste na loja mesmo, a fita soltou e a equipe da loja não conseguiu ajustar.

Uma sugestão para qualquer equipamento fitness, é comprar de um Site ou Loja especializada em Fitness, tendo certeza que existe alguém do outro lado para lhe dar suporte se precisar!
          Espero que esse post tenha lhe ajudado! Se tiver alguma dúvida, deixe um comentário ou envie email para estarbemmelhor@gmail.com.


PS: Tem cupom de desconto* especial para leitores do Blog nos modelos que eu sugiro, nos sites www.defitness.com.br e www.casadofitness.com.br ; )

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Bolo Fit de Coco com Frutas Vermelhas

*Veja essa e outras receitas no meu novo site: Bolo de Coco com Frutas Vermelhas


          No Aniversário do maridão fiz um Bolo bem saudável, que ficou delicioso e foi super fácil, por isso, resolvi compartilhar com vocês!



                   
Ingredientes (assadeira média)
1 xíc de farinha de amêndoas
1 xíc de coco ralado puro
1/2 xíc farinha de aveia
1/3 xíc de óleo de coco
3 ovos
80 ml de leite vegetal de coco
1/2 xíc de xilitol
1 col de sopa de fermento

Para a Cobertura:
1 + 1/3 xíc de Frutas Vermelhas
2 colheres de xilitol
Água

Preparo

Misture as farinhas com o coco ralado, adicione os demais ingredientes, misture bem e acrescente o fermento no final, misturando delicadamente com a colher, de baixo para cima (sim, tudo só na colher, não é necessário bater). Leve ao forno pré- aquecido a 180o por 30 a 35 min. Espere esfriar um pouco e vire (uso forma de silicone que não precisa untar e vira super fácil).



Cobertura

          Usei morango, blueberry e amora que compro congelado, deixei um pouco para fora enquanto preparava o bolo, depois coloquei na frigideira com 2 col rasas de xilitol, um pouco de água e mexi bem, partindo as frutinhas até formar uma calda. Espalhei bem por cima do bolo e depois decorei com lascas de coco (sem açúcar).



Ficou muito bom! Segundo a galera, nem parece “fit” rss. Experimentem, vale a pena, e reforça que até em festas da pra se manter saudável! 😉

Conheça meu novo site e deixa lá nos comentários, quais receitas você gostaria que eu postasse ;) - www.juliagabas.com.br

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