Você já ouviu falar em Air Bike? Esse modelo de bicicleta
tem ganhado muito espaço, especialmente nos studios de personal e boxes de cross
training (ou Crossfit como todos
conhecem), mas algumas pessoas já estão usando como equipamento para um treino
cardio mais completo em casa!
Os principais diferenciais de uma Air Bike em relação a uma bicicleta
comum são, o sistema a base de ar, e o movimento tanto das
pernas quanto dos braços, podendo ser todos os membros trabalhados simultaneamente
ou também isolados, só pernas ou só braços.
O objetivo da Air Bike é proporcionar um treino intenso, possibilitando, como já falei, exercitar os 4 membros ao mesmo tempo, com exercício cardio e fortalecimento
muscular. Essa bike possui resistência a base de ar, ou seja, quanto mais forte
você pedala e movimenta os braços, maior a resistência gerada pela bike. No
entanto, algumas Air Bikes se mostram na prática mais pesadas, outras mais
confortáveis. Outro detalhe que pode ser positivo ou negativo, dependendo da
pessoa e do momento do treino, é o vento que sua roda, em formato de ventilador,
faz.
Na minha opinião e experiência em praticar a AirBike, o
vento forte na cara, logo no início do treino, não é nada agradável rss, a não
ser em um dia bem quente, no entanto, no meio do treino, quando já está transpirando,
o ventinho gerado é tudo de bom! 😊
De todas as Air Bikes que experimentei, achei algumas superiores, porém muito caras,
outras opções mais baratas me pareceram muito frágeis. Como escolho sempre o melhor
custo-benefício, gostei muito do modelo Air Bike Starke que foi a única que encontrei com ajuste de ar, ou seja, consigo fechar a
saída de ar logo no início do treino, o que não zera, mas diminui bem o vento, e abrir no momento que o vento é muito bem-vindo pra refrescar! Outra
coisa que gostei nela, foi o conforto e acabamento, é uma bike bem bonita para
ter em casa ou no Studio, Academia, com acabamento bem refinado e também agradável
de pedalar, com movimento homogêneo, sem trancos, embora exija, obviamente, esforço,
principalmente se movimentar braços e pernas ao mesmo tempo. Outro modelo que me surpreendeu muito foi a Air Bike Schwinn AD6, que foi a mais silenciosa que testei, excelente pra ter em casa e com assento extremamente confortável, além do acabamento todo muito bacana, típico da marca Schwinn.
Espero que esse texto tenha sido útil pra você! Se foi,
compartilhe com seus amigos e se tiver qualquer dúvida ou sugestão, deixe um
comentário ou mande e-mail para juliagabasblog@gmail.com 😉.
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*por tempo limitado
Atualizado em 24/08/2023!
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