2.3.12

Mini Pizza



         Porque não terminar em pizza? Já falei da ideia de mini pizzas com massa de wrap aqui. Então, nem precisa de receita! Mas vou deixar a dica do meu recheio com ingredientes que usamos durante a semana: Muzzarela, milho verde e azeitona. Antes de colocar o recheio, eu espalhei uma colher se sobremesa de cream cheese e uma colher de café de catchup na massa, para fazer às vezes do molho, e no fim, salpiquei manjericão.



Para finalizar nossa semana veggie, vou deixar a listinha de ingredientes para seguir uma semana igualzinha! Só não vou colocar quantidades, porque não dá pra comprar tudo exato e cada um já sabe as quantidades que sua casa consome.

Lista de Compras
  • ·         Ráris (ou outro arroz integral com grãos)
  • ·         Spaghetti integral
  • ·         Azeitona verde (se possível sem caroço em fatias)
  • ·         Champignon
  • ·         Rap 10 Light (ou outra massa de tortillas, pão folha ou sírio)
  • ·         Muzzarela (pedaço)
  • ·         Cream cheese (de preferência light)
  • ·         Iogurte desnatado (recomendo o Paulista)
  • ·         Catchup
  • ·         Mostarda
  • ·         Azeite extra virgem
  • ·         Ovos
  • ·         Milho verde
  • ·         Abóbora moranga (ou outra)
  • ·         Abobrinha italiana
  • ·         Cenoura
  • ·         Tomate firme
  • ·         Alface americana
  • ·         Temperos (cebola, alho, sal e manjericão)
  • ·         Amaranto em flocos
  • ·         Chia em grãos (em feiras e lojas de produtos naturais).


            OBS: Se possível, prefira alimentos orgânicos.

      Então, quando quiser fazer uma dieta vegetariana, vem aqui, pega a listinha de compras e vai seguindo as receitas que são super fáceis! A nossa sequência foi: Ráris Cremoso, Spaghetti com Abobrinha, Omelete com Amaranto, Salada Refrescante e a Mini Pizza de hoje.

         Gostou?! Deixe sua opinião!!!

Um ótimo final de semana!!!

         

2 comentários:

  1. Julia,
    Esta semana vegetariana está demais!
    Eu tb faço pizzas no rap, adoro e ficam super leves!
    Hj vou fazer um salpicão e vou usar o molho que vc ensinou da salada!
    AH! Ontem fiz a torrada com rap , só que coloquei alecrim e sal grosso e ficou igual a pizza branca dos restaurantes!
    Bjos e ótimo fim de semana

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  2. Olá amiga, o motivo do meu contato e que estou sorteando uma caixa no meu blog. Ahh! Participa vai!!! Bjs Solange sgartes.blogspot.com

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