Qual melhor esteira elétrica residencial?



         Muitas pessoas me perguntam sobre modelos de esteira no post Qual a melhor esteira para comprar?. Por isso, resolvi fazer um post falando só sobre modelos! Não da pra eu comentar sobre todos, claro, mas vou tentar destacar aqui as principais marcas do mercado por perfil de uso, ok? *Atualizado em 24/08/2023.

          Só caminhada

         Como já comentei, em tamanho de lona (superfície de corrida), o mínimo que eu recomendo para caminhada, são 40 cm de largura x 1,20 m de comprimento, para que você caminhe tranquilamente, sem precisar “desfilar” com um pé na frente do outro e ter o mínimo de conforto para seu exercício.

Em relação ao motor, eu recomendo um motor de corrente contínua por ser silencioso na sua casa. Em relação à potência, depende do peso dos usuários que vão utilizar o equipamento. Se você tem até 80 kg, um BOM motor de 2.0 HP contínuo, é suficiente para uma caminhada, até 95 kg seria interessante pelo menos 3.0 HP e para pessoas mais pesadas, recomendo um BOM motor com pelo menos 4.0HP de potência (contínuo).

Para saber se o motor é bom, temos que conhecer o histórico da marca e é importante também saber a postura da empresa frente a possíveis problemas, para saber se você terá atendimento se precisar! Entre em contato e sinta a seriedade do atendimento.

Então, vamos aos modelos:

Speedo TR4 - Para caminhada tem um ótimo tamanho, bom amortecimento, silenciosa, para pessoas leves da até para uma corridinha leve.



 Speedo TR3 - Para caminhada e pessoas leves tem ótimo custo benefício, um pouco menor que a TR4, mas ainda macia e silenciosa.



        Movement R5i - Gosto da linha Movement também, só no conforto na minha opinião deixa a desejar, mas seria uma segunda opção para caminhada.

 


          Esses são alguns modelos que sugiro para caminhada, nessa ordem de preferência. Cruze com seu peso ou do usuário mais pesado e lembre-se para corrida você vai precisar de um modelo mais robusto.

PS: Se nenhum deles couberem no seu bolso e você for optar por uma esteirinha mais compacta, desde que seja só pra caminhada, eu recomendaria a Speedo TR2, dentre as mais em conta é a melhor que eu já testei.

Para corrida

Para correr o ideal é que a lona tenha pelo menos 50 cm de largura x 1,40 m de comprimento, assim você conseguirá correr com segurança, sem ter que se preocupar em não pisar nas laterais da esteira e também sem precisar correr colado ao painel.

          Se você procura um modelo pequeno por falta de espaço, considere que 10 cm a mais na largura, praticamente não faz diferença no espaço que a esteira vai ocupar, mas a diferença no seu exercício é enorme!

Quanto ao motor, recomendo um BOM motor com pelo menos 4.0HP de potência (contínuo) ou a partir de 2.0HP corrente alternada (AC). Já para pessoas com mais de 110/115Kg é importante um motor ainda mais forte.

Porque ressaltei que o motor tem que ser BOM? Porque existe uma variação enorme de qualidade de motores de esteira, e infelizmente ainda existem muitas marcas vendidas no Brasil, inclusive de empresas grandes, com baixa qualidade. Por isso, é importante optar por empresas sérias, que te dão atendimento, modelos com boa recomendação e com assistência técnica acessível.

Então, vamos aos modelos:

Speedo TR5 - Ainda é minha preferida, melhor custo-benefício em esteira, na minha opinião. Espaçosa, super macia, silenciosa, boa inclinação e muito resistente, ótima para corrida de usuários de até 105kg, aproximadamente.




Speedo TR- Superior e mais forte, recomendo a TR7 para pessoas acima de 105 kg que pretendem correr e para Condomínios ou Studio de Personal, que possuem um uso intermediário entre residencial e academia, ela é muito confortável e bem resistente. A TR7 tem o design da linha profissional da Speedo, é bem robusta, uma excelente esteira.




 Movement LX 1.8 - Com motor AC compatível ao DC da Speedo TR5 (capacidade similar de peso), aguentaria um fluxo maior para uma academia pequena, por exemplo. Para casa ela perde por não ser dobrável, motor mais barulhento e o amortecimento mais duro.


    Se você puder investir mais, eu sugiro:

    Speedo TR9 Pro - Top! Bem grande, forte, robusta, bonita, macia e tem versão com o painel touch com conexão Wi-Fi (TR9 Pro+).

 

   Speedo TR8 Pro - Um pouco menor que a TR9 Pro, a TR8 concorre com as best sellers das Esteiras Profissionais, mas hoje com o melhor custo benefício. Excelente esteira, bem robusta e completa para quem quer ter uma esteira profissional em casa, condomínio, studio ou mesmo para grandes academias. Ela também tem versão com painel touch com conexão Wi-Fi (TR8 Pro+)


    Movement RT250 G3 - Um dos modelos top da Movement fica macia com o opcional do sistema SAC (sistema de amortecimento da marca), forte, robusta e completa, compatível com a Speedo TR8 Pro embora o preço seja próximo ao da TR9 Pro.




  
          Espero que as informações lhe sejam úteis! Se tiver alguma duvida deixe um comentário ou entre em contato através do juliagabasblog@gmail.com 

          


PS: Tem cupom de desconto especial para leitores do Blog no site www.casadofitness.com.br *

Utilize o Cupom de Desconto: ESTARBEM

*válido para os modelos Speedo, por tempo limitado.




**Post atualizado em 24/08/2023.

Ah, se depois de ver todas essas opções, descobrir que a Esteira ideal pra você está muito fora do seu orçamento, consulte os Seminovos da Defitness.


Café da Manhã Saudável Fit e Fácil




          Faz tempo que eu queria fazer esse post, eu sei que muita gente ainda não conseguiu abrir mão do pão com manteiga e do café com leite ou leite com achocolatado. Se você é uma delas, dá uma olhada no nosso café da manhã delicioso e saudável!

          Ah, antes que pense que não tem tempo para isso, é 5 minutos, sério, muito mais rápido que ir na padaria 😉



          Deu água na boca? Vamos ao passo a passo super fácil!

Abaixo dou um exemplo dos ingredientes, mas saiba, todos os ingredientes são substituíveis!



Para exemplificar as quantidades, na receita abaixo, que faço para 3 pessoas, uso:


·        1 banana
·        1 fatia de abacate
·        1 punhado de amoras (compro congeladas)
·     2 scoops rasos de whey protein, um de cacau e um de baunilha (se você não consome whey, pode substituir por aveia para dar consistência)
·        1 pitada de canela
·        1 colher de Chia,
·        Água suficiente para cobrir e gelo (aprox. 8 pedras)


        Outros ingredientes que costumamos variar: aveia, pasta de amendoim (da um tchan!), leite vegetal, água de coco, couve (não da nem pra sentir), cenoura, outras frutas ou o que tiver de saudável em casa!

Como preparar?

        Nessa hora se tiver um “Blender” ajuda, mas da pra fazer em liquidificador também, talvez você tenha que quebrar um pouco o gelo antes para facilitar.

          Coloque tudo no Blender ou Liquidificador:



         Bata beeeem! Importante dizer que ele dobra de quantidade, principalmente por causa do whey e do gelo, que dão uma emulsificada. Eu insiro cerca de 500 ml de ingredientes, depois de batido esse volume sobe pra 1 L!



          Pronto, aí é só servir!



          Eu gosto de acrescentar mais um pouco de chia....



          E granola! Uso light ou sem açúcar da Mãe Terra, CUIDADO com granolas que tenham açúcar refinado, xarope de glicose, adoçante sintético, corante... procure uma saudável please!



         E se estiver enxugando calorias, maneire na quantidade, mesmo sendo saudável e cheia de nutrientes, essa delícia é calórica, então aprecie com moderação 😊!

Gostou da ideia? Se fizer me conta!

E se quiser ver mais receitas para o café da manhã ou outras receitas fáceis e saudáveis, deixe o seu comentário!


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