15.2.12

Wrap Rap 10



         Se preparando para o Carnaval? Então, aqui vai uma dica Rap 10 para variar o menu da folia!



         Você já deve ter visto esses pacotinhos no supermercado, né?



Chamam de wrap, mas essa massinha é multifuncional... Dá pra fazer enrolada, dobrada, comer sozinha ou acompanhada. Dá pra fazer sanduiche, petisco torradinho e até canapé!



O que mais? Dá pra fazer mini-pizza!

Imagem daqui


         O recheio fica a gosto, desde que seja light! Uma prima querida, que me inspirou a escrever sobre o Rap 10, tem duas sugestões bem bacanas: muzzarela de búfala, peito de peru e tomate ou frango desfiado, cream cheese e tomate. Delícia!!

Ingredientes

Rap 10 light ou integral (pode ser pão folha ou pão sírio)
Recheios da sua preferência

Sugestão de Preparo

         Numa frigideira, doure um pouco a massa, retire do fogo, vire, acrescente o recheio, tampe e volte ao fogo para que o recheio esquente enquanto doura o outro lado (1 minutinho). Depois é só servir como preferir!

Dica 1: Se a turma for grande e você tiver 2 ou 3 frigideiras, já faça em séries.

Dica 2: Se tiver crianças, espalhe opções de recheio na mesa, coloque nos pratinhos depois de virar, peça para cada uma montar o seu e pergunte quem prefere pizza, wrap ou cone de “sorvete”!


         Fica a dica de um fast food saudável também, que você pode encontrar nos shoppings. A rede Wraps, que é um pouco “salgadinha”, mas excelente, você encontra em São Paulo e no Rio. Já aqui em São José dos Campos, em várias capitais e outras cidades, você pode degustar um wrap nas lojas DNA Natural.

Meu almoço no DNA Natural


         Se seguir essa dica ou fizer alguma receita do Estar Bem Melhor, você pode fotografar e mandar para estarbemmelhor@gmail.com. Vamos fazer um post de receitas feitas por leitores para inspiração!

É isso gente, espero que tenham gostado! Bom Carnaval para todo mundo!!!


PS: Estou preparando uma semana vegetariana bem caprichada! Aguarde!


5 comentários:

  1. Amoo wrap, quebra sempre um galho. Compro os pães neste lugar www.villabuena.com.br as massas de lá são maravilhosas! Bjs Sil

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  2. Este comentário foi removido pelo autor.

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